Giro giro

É depois de aproveitar a hora de almoço para comprar mais umas mariquices pró miúdo (continua para aqui aos pontapés, isto hoje é festa non stop), encontrar por acaso uma colega da faculdade que eu já não via desde a faculdade, com um bebé ao colo e eu com a minha barriguinha. :)

O assunto que mais me ocupa no momento é a escolha da maternidade, como tal aproveitei logo para lhe perguntar onde ela teve o bebé e como tinha corrido.
Foi na CUF Descobertas*, que ela gostou muito e farta-se de recomendar e para não variar desejou-me uma hora pequenina.

*É uma das minhas opções, já foi lá que estive internada em Novembro. Sendo que as outras opções são a MAC e o Hospital Garcia de Orta.

as alegrias da gravidez ;)

Das coisas mais maravilhosas que existe na gravidez é a possibilidade de sentirmos o bebé a mexer dentro de nós. Às vezes se me mexo mais bruscamente* e me doi qualquer coisa, ou se me dou conta que fiquei demasiado tempo numa má posição**, peço logo ao miúdo que dê um sinal da sua existência. Ele obedece e eu fico muito mais descansada :)
Ora hoje o sacaninha resolveu estar hiper activo, e para ajudar à festa as dores nas costas aumentaram de intensidade.

* como virar-me deitada da esquerda para a direita sem pausar cada pequeno movimento arrastado, tem que ser tudo feito um movimento de cada vez e devagar, é sempre a virar para a direita que me posso aleijar (uma vez senti-me nitidamente a esmagar uma parte da barriga com outra e doeu imenso), nunca dei conta de dores a virar para a esquerda.

** como ficar demasiado tempo de barriga para cima e pernas levantadas para tentar aliviar dores nas costas

colostro

Colostrum is actually produced in the breast from about 16 weeks and is a thick, creamy or yellow substance.

It is interesting that some women leak quite a lot before their babies are born and others don't seem to at all. There doesn't seem to be any link between how much is leaked before the baby's birth and how much milk you produce afterwards.

in babycenter.co.uk


Hoje quando vestia o soutien tamanho gigante reparei que estavam umas manchinhas de cristais amarelos na área do mamilo. Havia dos dois lados, mas em muito maior quantidade do lado esquerdo. Será já o colostro? :)

a episiotomia

An episiotomy is an incision made in the area around your vagina (the perineum) during the second stage of labour when approximately 2 to 4 cm of your baby's head can be seen during a contraction. It is used to speed up delivery when there are signs of delay or fetal distress, to make delivery easier if forceps or ventouse (vacuum extraction) prove necessary, and if a baby is in the breech position. You'll also have an episiotomy if your baby is born pre-term so the trauma to your baby's head is minimised.

In the United Kingdom, between 50 and 90 per cent of women giving birth to their first baby have an episiotomy. The use and validity of the technique have been the subject of debate since the 1970s, however, and the majority of midwives would be reluctant to perform an episiotomy unless you have any of the above reasons/complications.

Talk to your midwife about what they do in the unit where you plan to deliver. Ask if they have specific criteria for when to perform an episiotomy and note your feelings and preferences regarding episiotomy on your birth plan.

It may help to try to increase the elasticity of your perineal muscles by doing daily perineal massage starting at about the 34th week of pregnancy. To do this, put some vitamin E oil or pure vegetable oil on your fingers and thumbs and around your perineum. Place your thumbs about 3 cm inside your vagina and press downward and sideways gently until you feel a slight tingling. Hold this stretch for about two minutes. Now gently massage the lower part of your vaginal canal back and forth for about 3 minutes. When you are in labour you can try perineal massage and warm compresses to relax your vaginal muscles.

Of course it is also important to maintain a healthy diet and lifestyle so you will be in optimum condition for labour and delivery. This, plus working closely with your midwife, may help you achieve a calm, controlled delivery.

in babycenter.co.uk